Funktionelles Gesundheitstraining - Bewegung für ein besseres Leben ( Mo, 16.09. )

Mag. Dagmar Kaiser - Waitzer, Sportwissenschaftlerin, Trainings- therapeutin für Innere Medizin   Möchten sie kräftiger, aufrechter, be- weglicher und entspannter werden und dabei auch noch Spaß an der Bewe- gung in einer Gruppe haben? Unser Kurs bietet ihnen die Möglichkeit ganze Muskelketten durch ein Zirkeltraining zu trainieren, spezielle Mobilisie- rungsübungen durchzuführen, Stürzen vorzubeugen und verschiedene Körpererfahrungsübungen zu machen. Die Übungen werden an ihre indi- viduellen Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Abgerundet wird die Ein- heit mit einer kurzen Qi Gong—Einheit. Qi Gong fördert die Fähigkeit das Qi - die Lebensenergie zu harmo- nisieren. Die Selbstheilungskräfte wer- den aktiviert und Energie, Gelassen- heit und Lebenslust gesteigert. Zu- sätzlich werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, sowie die Kondition ver- bessert.   Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet! Termin: ab Montag, 16. 9. 2024, 18 Uhr Ort: Kindergarten Bewegungsraum Kosten: € 120,- pro Person/ 10 Einheiten (zu je 75 min) Mitzubringen: Gymnastikmatte, Trinken